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Bem-Estar

Como o stress afeta a saúde física

O stress é um mal comum no século XXI.

Afeta em um nível psicológico e também fisicamente.

Muitas pessoas sofreram pelo menos um sintoma de stress em suas vidas.

O importante é detectá-lo e agir pontualmente antes que isso nos cause mais problemas.

Vamos ver como o estresse afeta a saúde física:

1 – Dor de cabeça

Um dos sintomas que geralmente surgem devido ao stressé a dor de cabeça.

Pode ser mais ou menos intenso, temporário ou tornar-se crônico.

Mas se é resultado do stress, geralmente desaparece quando a razão ou causa que causa esse stress desaparece.

2 – Tensões musculares

A dor física é outro sintoma desse mal.

Geralmente sai porque estamos em tensão há algum tempo ou realizando tarefas na mesma posição há muito tempo.

A melhor maneira de resolvê-lo é parar, descansar, praticar esportes e realizar massagens para aliviar tensões que não são boas para a nossa saúde física ou mental.

Leia também: 6 atividades esportivas que ajudam a superar o estresse

3 – Dor no peito

O stress também causa um tipo de dor e aperto no peito que pode se agravar porque a pessoa que sofre dele acredita ter algo sério ou que morrerá de ataque cardíaco a qual

 

quer momento.

5 – Dor de estômago

É bastante comum que, antes de um problema de stress e nervos, o estômago seja afetado.

Nesse caso, geralmente existem dores, alterações, diarreia e períodos de constipação … tudo é causado pela mesma situação e conflito em que a pessoa está submersa.

5 – Tonturas

Dores de cabeça são geralmente acompanhadas por tonturas.

Nesse caso, eles são repentinos e geralmente não duram muito, mas depende do grau de stress e de cada pessoa.

A tontura pode se tornar importante porque a pessoa afetada acredita que desaparecerá a qualquer momento.

Mas tudo está na mente.

6 – Fadiga e cansaço

Por sua vez, esse problema também pode apresentar grande fadiga.

Dói o corpo, os músculos e a pessoa se sente cansada de uma maneira geral.

O desejo de fazer algo desaparece e geralmente fica cansado o dia todo, embora às vezes não haja motivo aparente para isso.

Leia também: Como melhorar o stress e o humor com a alimentação

Controlar o stress ajudará na sua qualidade de vida.

Fonte: OK diario 

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