O stress é um mal comum no século XXI.
Afeta em um nível psicológico e também fisicamente.
Muitas pessoas sofreram pelo menos um sintoma de stress em suas vidas.
O importante é detectá-lo e agir pontualmente antes que isso nos cause mais problemas.
Vamos ver como o estresse afeta a saúde física:
1 – Dor de cabeça
Um dos sintomas que geralmente surgem devido ao stressé a dor de cabeça.
Pode ser mais ou menos intenso, temporário ou tornar-se crônico.
Mas se é resultado do stress, geralmente desaparece quando a razão ou causa que causa esse stress desaparece.
2 – Tensões musculares
A dor física é outro sintoma desse mal.
Geralmente sai porque estamos em tensão há algum tempo ou realizando tarefas na mesma posição há muito tempo.
A melhor maneira de resolvê-lo é parar, descansar, praticar esportes e realizar massagens para aliviar tensões que não são boas para a nossa saúde física ou mental.
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3 – Dor no peito
O stress também causa um tipo de dor e aperto no peito que pode se agravar porque a pessoa que sofre dele acredita ter algo sério ou que morrerá de ataque cardíaco a qual
quer momento.
5 – Dor de estômago
É bastante comum que, antes de um problema de stress e nervos, o estômago seja afetado.
Nesse caso, geralmente existem dores, alterações, diarreia e períodos de constipação … tudo é causado pela mesma situação e conflito em que a pessoa está submersa.
5 – Tonturas
Dores de cabeça são geralmente acompanhadas por tonturas.
Nesse caso, eles são repentinos e geralmente não duram muito, mas depende do grau de stress e de cada pessoa.
A tontura pode se tornar importante porque a pessoa afetada acredita que desaparecerá a qualquer momento.
Mas tudo está na mente.
6 – Fadiga e cansaço
Por sua vez, esse problema também pode apresentar grande fadiga.
Dói o corpo, os músculos e a pessoa se sente cansada de uma maneira geral.
O desejo de fazer algo desaparece e geralmente fica cansado o dia todo, embora às vezes não haja motivo aparente para isso.
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Controlar o stress ajudará na sua qualidade de vida.
Fonte: OK diario
