Propriedades e benefícios das avelãs
Avelãs são alimentos perfeitos para regular nossos intestinos. Isso é graças à quantidade de fibra que eles têm. As nozes oferecem muitas propriedades para o...
Categoria : Alimentação
Categoria Alimentação para falarmos de qualidade de vida.
Grãos ancestrais que permanecem saudáveis
Grãos antigos são um grupo de grãos e pseudocereais (sementes que são consumidas como grãos) que permaneceram praticamente inalteradas por milhares de anos. Eles são...
5 alimentos que ajudam a combater a hipertensão
A hipertensão pode causar uma série de consequências negativas no corpo e desenvolver muitas outras doenças. Uma boa alimentação, saudável e equilibrada, é a melhor...
Ideias de snacks saudáveis para levar ao trabalho
Consumir lanches nutritivos (snacks) durante o dia é de extrema necessidade e torna o dia de trabalho torna-se mais energizado e produtivo. Como todos nós...
Ômega 3 e seus efeitos na atividade física
Ácidos graxos poli-insaturados ômega 3 oferecem muitos benefícios para a saúde. Embora vários estudos estabeleçam que 6 em cada 10 espanhóis fazem uma ingestão desses...
Vantagens e informações nutricionais do damasco
Redondas e amarelas, os damascos parecem uma versão menor de um pêssego, mas compartilham a acidez das ameixas roxas. Eles são extremamente nutritivos e trazem...
O que é a Spirulina e devemos experimentá-la?
Você deve ter notado que a palavra spirulina está cada vez mais comum. E há uma chance de você ter pensado, o que exatamente é...
Benefícios e usos do quiabo
O quiabo é um vegetal de estação quente, também conhecido como gumbo ou dedos de senhoras. É uma boa fonte de minerais, vitaminas e fibras....
Batata doce, um alimento surpreendente
Os benefícios para a saúde da batata doce incluem sua capacidade de aumentar a imunidade, regular a digestão, tratar asma e bronquite e controlar o...
Como melhorar o stress e o humor com a alimentação
Com todo stress diário, a ansiedade cada vez mais comum. Transtornos de ansiedade são doenças graves que são tratáveis por profissionais médicos. A ansiedade é...