Quanta fibra devo comer por dia?
A fibra é uma parte essencial de uma dieta saudável e a maioria dos americanos não atende às diretrizes diárias recomendadas. Um problema menos comum...
Categoria : Alimentação
Nesta categoria, que é Alimentação, no site qualidadedevida.com.br falaremos sobre alimentação saudável, dicas de receitas, tudo relacionando a alimentação para que tenhamos uma melhor qualidade de vida.
Frutas, Verduras, Leguminosas, Fibras, Carboidratos, Proteínas, tudo que devemos saber para nos alimentarmos melhor, com muito mais saúde e energia.
Propriedades e benefícios das sardinhas
Como peixe azul, a sardinha tem muitas propriedades benéficas para o corpo. Sem ir mais longe, podemos falar sobre o ômega 3, o ácido graxo...
Água de pepino para retenção de líquidos: benefícios e receita
A retenção de líquidos é um problema relativamente frequente atualmente. É basicamente definido como um distúrbio inflamatório que ocorre quando o corpo falha na eliminação...
Fibra solúvel e insolúvel: qual é a diferença?
A fibra alimentar, a parte indigesta do material vegetal, é composta de dois tipos principais. A fibra solúvel se dissolve facilmente na água e é...
Psyllium, a super fibra natural
O psyllium é um tipo de fibra comumente usada como um laxante suave e formador de massa. Sendo uma fibra solúvel, o psyllium é capaz...
Propriedades e benefícios da geleia real
Entre as propriedades da geleia real, além de combater o excesso de colesterol ou fortalecer o sistema imunológico, destaca também a melhoria da saúde mental,...
Bebidas antioxidantes para ajudar a retardar o envelhecimento
Quem não quer prevenir o envelhecimento do corpo e da pele? E nada melhor do que retardar esse envelhecimento com a alimentação, concorda? Além de...
Tudo o que você precisa saber sobre a abóbora
Vocês sabiam que a abóbora é uma fruta? Embora tendamos a pensar na abóbora como um vegetal, é oficialmente uma fruta. Legumes são simplesmente definidos...
Propriedades e benefícios das avelãs
Avelãs são alimentos perfeitos para regular nossos intestinos. Isso é graças à quantidade de fibra que eles têm. As nozes oferecem muitas propriedades para o...
Grãos ancestrais que permanecem saudáveis
Grãos antigos são um grupo de grãos e pseudocereais (sementes que são consumidas como grãos) que permaneceram praticamente inalteradas por milhares de anos. Eles são...