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Sudoku – Exercício para o cérebro

O Sudoku é um jogo de lógica e solução de problemas. É um verdadeiro “jogo do cérebro” que ajuda a estimular as habilidades cognitivas das pessoas e dá a satisfação de realizar um enigma difícil.

Não podemos cuidar apenas do nosso corpo e esquecer da nossa mente. Precisamos também praticar exercícios que sejam benéficos para o nosso cérebro. Sudoku é uma excelente opção para isso.

Psicólogos cognitivos e neurocientistas descobriram que a memória começa a diminuir a partir dos 20 anos. O que significa que, apesar do ambiente colegiado, muitos de vocês provavelmente já estão começando a escorregar.

O lado de cima? De acordo com uma pesquisa feita no Trinity College em Dublin, a estimulação mental sobre quebra-cabeças como palavras cruzadas e Sudokus pode ajudar a evitar o declínio da função cerebral.

A Universidade de Edimburgo, no Reino Unido, realizou pesquisas semelhantes sobre os benefícios de quebra-cabeças como o Sudoku. Eles descobriram que o Sudoku pode desencadear “genes de sobrevivência” no cérebro que normalmente estão dormentes. Eles relatam: “Esses genes de sobrevivência fazem as células do cérebro viverem mais e resistirem a doenças, derrames e efeitos de drogas”.

Da mesma forma, a Universidade de Oxford também tem feito pesquisas em Sudoku. Eles descobriram que o Sudoku pode ajudar a gerar novas células cerebrais, afirmando: “Costumava-se pensar que o cérebro só perdia células cerebrais com a idade, mas há evidências agora de que você pode adquirir novas células por toda a vida quando estimulamos o cérebro.

Assim como o exercício físico, sua mente também precisa de algum exercício. Jogar sudoku realmente exercita seu cérebro extensivamente. Aqui estão os incríveis benefícios de jogar Sudoku:

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Melhora sua memória.

Memória e lógica trabalham lado-a-lado quando você está jogando Sudoku. Usamos nossa memória para memorizar os números, quando usamos nossa lógica para descobrir o próximo espaço em branco.

Estimula sua mente.

Ele mantém você praticando seu processo de raciocínio lógico quando está resolvendo um quebra-cabeça e, eventualmente, melhorando suas habilidades numéricas.

Reduz as chances de desenvolver Alzheimer, mantendo seu cérebro ativo.

Aprende a fazer as coisas rapidamente. Não apenas jogar Sudoku é interessante, mas ajuda a aumentar seu senso de tempo. Você aprenderá como tomar uma decisão e tomar uma ação com menos hesitação.

Aumenta seu poder de concentração.

O Sudoku exige que os jogadores pensem estrategicamente e resolvam os problemas criativamente. Uma vez que você pare de jogar no meio do jogo, você deve iniciar todo o processo de raciocínio, o que ajuda você a desenvolver seu poder de concentração e redefinir suas habilidades.

Sinta-se feliz.

Sudoku dá-lhe uma sensação de realização quando você pode resolver um quebra-cabeça, especialmente o quebra-cabeça é difícil.

Fonte: Quora


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2 comentários

Tiago Ricardo Charão trcsonic 6 de Fevereiro de 2019 em 00:19

Eu me tornei adepto rotineiro deste exercício e só colhi benefícios com ele. Foi uma das melhores coisas que descobri para benefício do cérebro. É incrível.

Resposta
Redação 6 de Fevereiro de 2019 em 22:48

Olá Tiago!
Sim, de fato ele é muito benéfico para nossa saúde cerebral.
Todos nós deveríamos ser adeptos a esse exercício. 😉

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