Quanta fibra devo comer por dia?
A fibra é uma parte essencial de uma dieta saudável e a maioria dos americanos não atende às diretrizes diárias recomendadas. Um problema menos comum...
Tag: Alimentos integrais
Grãos ancestrais que permanecem saudáveis
Grãos antigos são um grupo de grãos e pseudocereais (sementes que são consumidas como grãos) que permaneceram praticamente inalteradas por milhares de anos. Eles são...
Impactos da quinoa em nossa saúde
Quinoa e outros grãos antigos, como o amaranto, a cevada e o farro estão crescendo rapidamente em popularidade por causa de sua ampla gama de...