Exercícios divertidos para combater a obesidade infantil
O combate à obesidade e ao estilo de vida sedentário, já que as crianças são jovens, será essencial para impedir que os adultos desenvolvam diferentes...
Tag: Exercício físico
O papel do ácido lático no exercício
É comum, especialmente no campo da medicina e do esporte, ouvir sobre o ácido lático, mas você sabe do que é feito e quais são...
Vantagens de ouvir música enquanto você se exercita
Escolher as músicas certas de acordo com o exercício que você vai praticar o ajudará a evitar a sensação de cansaço extremo, já que o...
Por que você deve praticar atividade física regularmente?
A atividade física regular oferece numerosos benefícios comprovados para a nossa saúde. Desde a prevenção de doenças até a melhora da saúde mental ou estética,...
Rope training: como treinar utilizando cordas
Uma das vantagens do treino com cordas é que ele permite ganhar força muscular, sendo um exercício completo. Novas modalidades surgem e nos permitem treinar...
Exercícios ao ar livre para fazer em dupla
Juntos é melhor. Este ditado também se aplica ao fazer atividades físicas. Exercitar-se como um casal não é apenas bom para a sua saúde, mas...
Exercícios durante a gravidez
O período da gravidez é uma etapa da qual o exercício físico é muito importante e recomendado (salvo exceções). Na verdade, os médicos recomendam a...
Treinamento para queimar gordura corporal
É necessário aumentar nossa atividade física, conseguindo assim a queima de gordura corporal e um corpo saudável. Com exercícios simples que você pode fazer em...
A importância do alongamento
O alongamento é uma parte do exercício que é frequentemente ignorado por atletas experientes e pessoas comuns. Ansiosos para começar seu treino, eles darão início...
Qual é a sua frequência cardíaca ideal?
A frequência cardíaca é o número de vezes que o seu coração bate por minuto. Você pode medi-lo em repouso (freqüência cardíaca em repouso) e...