Isso é um fato: Casais que treinam juntos, permanecem juntos!!!
Todos os dias os indivíduos estão entrando em academias, ioga, corrida e assumindo novos desafios de condicionamento físico.
Talvez eles não devessem estar fazendo isso sozinhos.
É hora de considerar como a aptidão física pode beneficiar não apenas sua própria saúde e bem-estar, mas também seu relacionamento romântico.
Por que não pegar a mão do parceiro e convidá-lo para ser seu parceiro de treino também?
Um corpo crescente de evidências sugere que os casais que transpiram realmente permanecem juntos.
De fato, treinar juntos pode:
Aumentar sua felicidade com seu relacionamento.
Estudos laboratoriais mostram que, após participar de atividade física, os casais relatam sentir-se mais satisfeitos e mais apaixonados.
O exercício é um exemplo perfeito do tipo de atividade revigorante que pode ter esses efeitos positivos.
É a excitação fisiológica, ao invés da novidade ou desafio da atividade, que impulsiona a atração romântica.
Isso sugere que compartilhar um objetivo de fitness, fazer corridas regulares juntos ou dançar pode melhorar a qualidade de seu relacionamento.
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Melhore a eficiência de seus treinos.
Um conceito de longa data na psicologia social é que a mera presença de outra pessoa afeta sua capacidade de realizar uma atividade.
Mesmo se você já se sentir competente em fazer um determinado exercício, trazer seu parceiro pode ser uma maneira fantástica de aumentar sua produção de energia.
A presença do seu parceiro aumentará sua velocidade, sem que você esteja necessariamente ciente de sua influência.
Por enquanto, a presença do seu parceiro pode interferir na sua capacidade de completar uma tarefa desafiadora.
Dedique algum tempo para dominar o exercício, depois traga o seu parceiro para um aumento de desempenho.
Faça o seu parceiro se apaixonar por você.
O exercício induz os sintomas da excitação fisiológica – mãos suadas, pulso acelerado, falta de ar.
Esses sintomas refletem, de muitas maneiras, a emoção da atração romântica.
Curiosamente, as pessoas podem facilmente confundir as duas e desatender a excitação física para a atração romântica.
Use este fenômeno a seu favor, convidando o seu interesse romântico para treinar com você.
Os resultados? Um provável impulso para a sua atratividade em seus olhos.
Ajudar você a atingir suas metas de condicionamento físico.
Quando os parceiros se preocupam com o condicionamento físico – o próprio e o do parceiro -, fica mais fácil atingir as metas de condicionamento físico.
Um estudo recente com casais heterossexuais mostrou que os maridos de peso médio que se importam com a aptidão se envolvem em mais atividade física quando suas esposas oferecem comentários mais favoráveis relacionados à saúde.
Compartilhar os altos e baixos de uma caminhada matinal diária, um passeio de bicicleta difícil ou uma aula extenuante de Zumba pode fornecer o contexto perfeito para tais comentários.
Uma nota de advertência: não confie demais em seu parceiro quando se trata de seus próprios objetivos de condicionamento físico.
“Terceirizar” o esforço mental necessário para completar as metas de condicionamento físico pode reduzir seu próprio esforço.
Aumente seu vínculo emocional.
Quando você trabalha em conjunto, você cria um contexto no qual você pode coordenar suas ações.
Por exemplo, você pode levantar pesos no ritmo do seu parceiro, combinar seu próprio ritmo de caminhada ou corrida com o dele ou dela, ou jogar bolas de remédio para frente e para trás.
Tal comportamento cria correspondência não-verbal, ou mimetismo, que beneficia a ambos.
O mimetismo não-verbal ajuda as pessoas a sentirem-se sintonizadas emocionalmente umas com as outras, e aqueles que experimentam ou se envolvem nele tendem a relatar sentimentos maiores de ter “ligação” com o parceiro.
O exercício conjunto proporciona uma oportunidade para criar essa conexão, beneficiando tanto a sua saúde quanto o seu relacionamento.
Em suma, a aptidão pode ser sobre você ou pode ser sobre você e seu parceiro.
Então por que não compartilhar esse aspecto de suas vidas, regularmente ou apenas ocasionalmente?
Assim você pode descobrir como isso pode dar ao seu relacionamento uma nova dimensão e nova vida.
Treine com o seu parceiro e aumente a sua qualidade de vida!!!
Fonte: Psychology today
