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Hobbies

Benefícios que as flores trazem à sua saúde

Se falamos de flores, devemos saber que elas são um verdadeiro tesouro de saúde e bem-estar.

E não apenas porque sua beleza e aromas nos fazem felizes.

Fitoterapia e outros medicamentos alternativos encontraram soluções a partir de flores de inúmeras plantas.

Mas também podemos comê-los: seus nutrientes fornecem elementos essenciais para a saúde.

Flores de humor

  • As substâncias ativas das plantas podem ser encontradas em qualquer uma de suas partes: folhas, raízes, cascas, caules e, é claro, flores. Por sua vez, diferentes partes da flor, como pétalas, estames ou pólen, podem ser usadas. E também em cores e aromas, como demonstrado por estudos que analisaram o impacto das flores no estresse.Flores de laranja (rosa, lírio, tulipas, girassóis) para elevar o clima. Cores suaves e calmas como lavanda, azul e verde pálido: tranquilizantes. Prepare uma almofada ou máscara de dormir cheia de flores secas de lavanda.
  • Dar flores favorece a interação social e a felicidade. Em adultos mais velhos, as flores reduzem a depressão, favorecem a memória e a companhia.
  • Viver com flores tem um impacto positivo no ambiente doméstico ou de trabalho.

Infusões de flores para a saúde

A fitoterapia com flores é baseada em infusões de flores secas ou frescas, pois esse tipo de preparação permite preservar os componentes delicados. A seguir, veremos as virtudes das flores mais comuns nos jardins:

  • Calêndula: uma das mais utilizadas. Antifúngico, anti-séptico, cicatrizante. Colha as pétalas ou as flores inteiras e deixe secar.
  • Melissa: relaxante e antiespasmódico. Antiviral. Flores secas são usadas em infusão ou tinturas. Combine com um pouco de hortelã.
  • Lavanda: antidepressivo leve. Algumas gotas de óleo no banheiro aliviam o estresse, a tensão e a insônia. Creme serve para tratar a acne.
  • Camomila: uma das melhores para o tratamento de cólicas, estresse, infecções e distúrbios estomacais.

Flores e alimentação

Muitas flores são comestíveis. De fato, nós os temos em nossa mesa, embora não percebamos: alcachofra, brócolis, couve-flor, alcaparras e cebolinha não passam de … flores!

Em outros casos, as flores podem aprimorar o prato mais simples com um toque sofisticado e elegante, adicionando sabor, cor e saúde:

  • Saladas: botões de centáurea (anti-inflamatório, aperitivo, diurético), flores de borragem (expectorante, emoliente): de cor azul e sabor suave de pepino. Pétalas de calêndula, com pouco sabor, mas muita cor. Cebolinha flores (reduz o colesterol e melhora a circulação): cor branca ou rosa e sabor de … cebola. Chagas ou rainha taco (anti-inflamatório, alivia a constipação): picante e vistoso. Pensamentos: sabor mentolado e aveludado; propriedades anti-inflamatórias e antipiréticas.
  • Guarnições: flores de manjericão para carnes grelhadas ou legumes. Anti-inflamatório, combate a febre e resfriados.
  • Recheado e frito: lírios (anti-inflamatórios, analgésicos), flores de abóbora (ricos em cálcio, vitaminas e minerais).

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Fonte: ok diário

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