Qualidade de Vida
6 truques para queimar mais calorias no treinamento
Aprenda neste artigo 6 truques para queimar calorias no treinamento. Às vezes não importa tanto quanto o que você faz...
10 benefícios de beber água morna limão todas as manhãs
Os limões têm muitos benefícios para a saúde. Um deles é o seu forte poder antibacteriano e antiviral e sua...
Importância da ingestão de água para a saúde
A água é tão benéfica, tão fácil, tão livre, mas tão facilmente esquecida e ás vezes temos que nos atentar...
Desenvolva uma mentalidade fitness e torne-se mais saudável
Quantas vezes você iniciou um programa para perder peso e entrar em forma, apenas para abandonar seus esforços em poucas...
A importância de mastigar bem os alimentos que comemos
Digestão saudável e absorção de nutrientes começa com o simples ato de mastigar sua comida. Quando você mastiga sua comida...
7 maneiras de melhorar a qualidade do sono
Todos nós sabemos que o sono influencia em nossas atividades do dia a dia, no nosso rendimento tanto no trabalho...
8 maravilhas que as nuts fazem no nosso organismo
Nozes, castanhas e sementes são popularmente chamados de Nuts. Eles são saborosos, convenientes e podem...
Abacate e seus benefícios para a saúde
De coberturas de tostas a sobremesas e smoothies, o abacate versátil é muitas vezes apontado...
Razões pelas quais devemos aumentar o consumo de peixes
Os peixes possuem uma gama de benefícios nutricionais que podem ajudar sua mente, seu corpo...
Banana, uma fruta magnífica para adicionar na dieta
Um impulsionador de energia instantâneo, a banana é uma fruta comumente disponível em todo o...
Carreira e Produtividade
Como montar uma planilha de controle financeiro pessoal
Se você abriu esse artigo é porque já se conscientizou de que precisa mudar a sua vida e seus hábitos...
Como aumentar a produtividade dos funcionários
Muitas empresas procuram formas de aumentar a produtividade dos funcionários. No entanto, a maior dificuldade encontrada por elas, é que...
Realize uma análise SWOT pessoal para melhorar sua carreira
Neste artigo você fará uma análise de Força, Fraqueza, Oportunidade e Ameaça (SWOT) pessoal para melhorar a sua carreira. A...
Seja o roteirista da sua carreira profissional
Se você deseja administrar sua própria empresa ou ocupar o escritório de canto em seu emprego atual, provavelmente terá um...
Gerenciamento de Desempenho: o que é ?
Cada empresa tem algum meio de rastrear seu próprio desempenho – números de vendas, engajamento de mídia social, leads de...
Principais fatores de sucesso para alcançar seus objetivos de carreira
Seu principal objetivo deve ser aumentar a probabilidade de você ser uma daquelas pessoas notáveis que alcançam grande sucesso ....
Fitness e Esportes
Benefícios de pular corda
Pular corda? Isso não é para boxeadores??? Bem, acredite ou não, o simples ato de pular corda pode fazer mais...
Musculação e seus benefícios surpreendentes
Musculação é um esporte com benefícios não só para o corpo mas também para a mente. A musculação é o...
Patinação e seus benefícios à saúde
Além de lazer, a patinação também nos traz muitos benefícios à saúde. Quando você pensa em andar de patins, você...
Corrida – um exercício que te ajuda a perder peso
A corrida é uma maneira incrivelmente popular de se exercitar. Correr também está ligado a muitos benefícios para a saúde...
Futebol e saúde
Sabia que o futebol é um esporte que ajuda a manter uma boa saúde? Rapidez, agilidade e resistência são apenas...
Como exercícios HIIT podem te ajudar na perda de peso
Exercícios HIIT podem te ajudar na perda de peso e a manter a sua qualidade de vida. Exercitadores inteligentes usam...
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Banana, uma fruta magnífica para adicionar na dieta
Um impulsionador de energia instantâneo, a banana é uma fruta comumente disponível em todo o mundo. Na Índia, é dada...
Couve, um excelente alimento para nossa saúde
Se você ainda não provou a couve, agora pode ser a hora. Rico em nutrientes, é um dos alimentos mais...
Maneiras simples de reduzir a retenção de água
A retenção de água ocorre quando o excesso de fluidos se acumula dentro do seu corpo. Também é conhecido como...
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