Como um personal trainer irá acelerar sua vida fitness e como recrutar os serviços de um personal trainer certificado e confiável pode ajudá-lo a não só identificar e alcançar seus objetivos de condicionamento físico, mas também superá-los e, finalmente, ajudá-lo a viver de forma mais saudável, mais longa e com melhor qualidade de vida.
E o mais importante, você desenvolve como fazer dieta e exercício da maneira certa, para mantê-lo protegido contra ferimentos e lesões.
Então, se você está pensando em contratar um personal trainer, mas ainda não puxou o gatilho, abaixo estão algumas maneiras de como um personal trainer pode te ajudar a ser fitness:
Motivação
A maioria de nós precisa de um pouco mais de motivação, especialmente quando se trata de um objetivo difícil de ser alcançado e que não se atinge de um dia para o outro. Treinar com um personal trainer pode ajudá-lo a desenvolver uma visão mais positiva do exercício físico, explorando opções mais interessantes para ser fisicamente ativo, proporcionando uma experiência de condicionamento físico mais divertida e memorável.
Prestação de contas
Programe os seus treinos como se agendasse para qualquer outro compromisso importante – mas também perceba que este é o mais importante porque é para VOCÊ! Marque os dias no seu calendário para ajudar a aumentar sua dedicação em estabelecer uma rotina regular de atividade física.
Saber que seu personal trainer está esperando você em um determinado local e hora aumenta sua responsabilidade por seguir e manter seu compromisso com a saúde e a boa forma a longo prazo.
Orientação Profissional
Quando você está se exercitando, a segurança é a primeira prioridade. O seu personal trainer pode ajudá-lo a ensinar os mecanismos adequados de cada exercício, explicando-o, demonstrando como executá-lo adequadamente e avaliando visualmente seu formulário e fornecendo feedback para aperfeiçoar o exercício enquanto você realiza cada movimento.
Ao realizar cada exercício com a forma correta, maximiza seus resultados e reduz o risco de lesões.
Personalização
Quando se trata de saúde e fitness, não há uma abordagem única para todos os casos. Um instrutor pessoal qualificado trabalhará para criar seu regime personalizado de exercícios, projetado para atingir suas metas específicas de saúde e condicionamento físico.
Das informações obtidas durante sua consulta inicial, que devem incluir: quaisquer ferimentos ou condições de saúde anteriores ou atuais, o nível de condicionamento físico atual e suas metas pessoais de saúde e fitness – seu instrutor criará um programa exclusivamente para suas necessidades, projetado para progredir conforme sua aptidão aumenta o nível.
Apoio, suporte
A vida terá seus altos e baixos, e enquanto você estiver no caminho para um você mais feliz e saudável pode haver alguns solavancos ao longo do caminho.
O seu personal trainer certificado pode estar presente para apoiá-lo e guiá-lo em momentos de grande sucesso, bem como em momentos em que você pode ficar um pouco cansado, por exemplo nos fins de semana, ou entediado ou perder o foco por um motivo ou outro.
Ouvindo ativamente suas preocupações e conhecendo sua capacidade de ter sucesso, seu treinador pode ajudá-lo a identificar e superar obstáculos, enquanto se recupera de contratempos. Seu instrutor também pode ajudá-lo a identificar outros sistemas de apoio, além de sua família e amigos, que podem fornecer um reforço positivo para seu compromisso com um estilo de vida mais saudável e ativo.
Resultados
No final do dia, é tudo sobre os resultados. Com o programa personalizado certo, baseado em suas metas individuais, combinado com o conhecimento e as pesquisas mais recentes sobre saúde, condicionamento físico e informações nutricionais, seu personal trainer certificado o ajudará a colher todos os benefícios de se exercitar e comer corretamente.
A atividade física é projetada para não apenas fornecer benefícios fisiológicos, como aumento da força ou perda de peso, mas também para melhorar seu bem-estar emocional, psicológico, humor e energia.
Fonte: Fitness by Patty
