Quantas vezes você iniciou um programa para perder peso e entrar em forma, apenas para abandonar seus esforços em poucas semanas ou apenas alguns dias?...
Como um personal trainer irá acelerar sua vida fitness e como recrutar os serviços de um personal trainer certificado e confiável pode ajudá-lo a não...
Os pesquisadores dizem que as pessoas podem se beneficiar do exercício, seja ao ar livre ou em ambiente fechado, seja esportes de equipe ou atividades...
Você não pode qualificar o elíptico como uma bicicleta simples, pois ela possui muitos benefícios e suas desvantagens são nulas. Com ele você faz um...
Realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, traz grandes benefícios à nossa saúde ao longo do tempo. Aumentar sua atividade física...
Se tivermos pouco tempo para treinar, é conveniente aproveitar os intervalos entre as tarefas para exercitar, mesmo em casa e usando os elementos que temos...
Uma das vantagens do treino com cordas é que ele permite ganhar força muscular, sendo um exercício completo. Novas modalidades surgem e nos permitem treinar...
Fazer exercícios físicos regulares e melhorar sua dieta pode combater aquela gordurinha que impede uma cintura fina e desfrutar de um peso saudável. Reduzir centímetros...