Veja por que os exercícios HIIT podem ser melhores para seu corpo e cérebro
Explosões de exercícios de curta intensidade seguidos de curtos períodos de descanso (HIIT) durante os treinos são benéficas para a sua aptidão física e mental....
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Exercícios HIIT podem te ajudar na perda de peso e a manter a sua qualidade de vida. Exercitadores inteligentes usam exercícios de intervalo de alta...
Conheça os alimentos mais amigáveis para a perda de peso
Nem todas as calorias são iguais. Diferentes alimentos passam por diferentes vias metabólicas em seu corpo. Eles podem ter efeitos muito diferentes sobre a sua fome,...
Corrida – um exercício que te ajuda a perder peso
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