Os limões têm muitos benefícios para a saúde. Um deles é o seu forte poder antibacteriano e antiviral e sua capacidade de estimulação imunológica.
Outro é o seu uso como uma ajuda para perda de peso, especialmente água morna de limão, porque o suco deste citrino é digestivo e limpador do fígado.
Os limões contêm ácido cítrico, cálcio, magnésio e vitamina C.
Também bioflavonóides, pectina e limoneno, que promovem a imunidade e combatem a infecção.
Nós vamos conhecer 10 benefícios de beber água morna limão todas as manhãs.
A natureza alcalina da vitamina C nos ajuda a manter uma pele saudável e radiante por dentro, pois elimina as bactérias que causam a acne.
Como a água morna de limão é preparada?
Você deve usar água purificada e deve estar quente, não fervendo. Evite água fria, pois nosso corpo demora mais para processá-la e mais energia é necessária para processar a água gelada do que a água morna.
Use sempre limões frescos e orgânicos, se possível, e nunca engula suco de limão. Esprema 1/2 limão em cada copo e beba a primeira vez com o estômago vazio.
1. Ajuda na digestão
Suco de limão ajuda a eliminar materiais indesejados e toxinas do corpo.
Devido à sua composição atômica semelhante à saliva e ácido clorídrico em sucos digestivos, estimula o fígado a produzir bílis, um ácido que é necessário para a digestão.
Os limões são ricos em minerais e vitaminas e ajudam a soltar toxinas no trato digestivo.
As qualidades digestivas do suco de limão aliviam os sintomas de indigestão, como ardor, arroto e distensão abdominal.
American Cancer Society recomenda água quente de limão para pacientes com câncer para estimular os movimentos intestinais.
2. Limpe seu sistema, é um diurético
O suco de limão ajuda a eliminar materiais indesejados, em parte porque os limões aumentam a taxa de micção no corpo.
Portanto, ao beber suco de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, o que ajuda a manter a saúde do trato urinário.
O ácido cítrico nos limões ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado, contribuindo para a sua limpeza e desintoxicação. Outro dos seus grandes benefícios.
3. Estimula o sistema imunológico
Os limões são ricos em vitamina C, ideal para combater os resfriados. Eles são ricos em potássio, que estimula o cérebro e a função nervosa. O potássio também ajuda a controlar a pressão sanguínea.
O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado nos limões tem efeitos antiinflamatórios e é utilizado como suporte complementar para a asma e outros sintomas respiratórios, além de melhorar a absorção de ferro no organismo. O ferro desempenha um papel importante na função imunológica.
Os limões também contêm saponinas, que mostram propriedades antimicrobianas que podem ajudar a manter o frio e a gripe acuados.
Os limões, além disso, ajudam a reduzir a quantidade de fleuma produzida pelo corpo.
4. Equilibra os níveis de pH
Os limões são um dos alimentos mais alcalinizantes para o corpo. Eles são ácidos por conta própria, mas dentro de nossos corpos eles são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo uma vez que é metabolizado).
Esta fruta contém ácido cítrico e ácido ascórbico, ácidos fracos facilmente metabolizados no corpo, permitindo que o conteúdo mineral dos limões ajude a alcalinizar o sangue.
Os estados de doença só ocorrem quando o pH do corpo é ácido.
Beber água morna com limão regularmente pode ajudar a eliminar a acidez do corpo, incluindo o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor e inflamação.
5. Limpe a pele
O componente da vitamina C, bem como outros antioxidantes, ajuda a diminuir rugas e manchas e ajuda a combater os radicais livres.
A vitamina C é vital para uma pele saudável e radiante, uma vez que a sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias que causam acne.
Na verdade, ele pode ser aplicado diretamente a cicatrizes ou manchas de idade para ajudar a reduzir sua aparência.
Como a água quente de limão purifica as toxinas do sangue, você também pode ajudar a manter a pele livre de defeitos de dentro para fora. A vitamina C contida no limão rejuvenesce a pele do interior do seu corpo.
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6. Dá-lhe energia e melhora o seu humor
A energia que recebemos dos alimentos vem de seus átomos e moléculas. Quando íons positivos do alimento entram no trato digestivo e interagem com enzimas negativas, ocorre uma reação. O limão contém íons com mais carga negativa, fornecendo ao corpo mais energia quando entra no trato digestivo.
O aroma de limão também tem propriedades energizantes e melhora o humor. O cheiro de suco de limão pode melhorar o seu humor e ajudar a limpar sua mente. Esta fruta também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão.
7. Promove a cicatrização de feridas
O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado nos limões promove a cicatrização de feridas. Além disso, é um nutriente essencial na manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagem.
Como indicado anteriormente, a vitamina C também apresenta propriedades anti-inflamatórias. Juntos, a vitamina C é um nutriente essencial para manter a boa saúde e se recuperar do estresse e das lesões.
8. Refresque a respiração
Além da respiração mais fresca, os limões ajudam a aliviar a dor de dente e a gengivite.
Por favor, note que o ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes, por isso é melhor para escovar os dentes antes de beber água de limão quente ou esperar um pouco para escovar os dentes depois de tomá-lo.
Você pode enxaguar a boca com água purificada depois de beber água com limão.
9. Hidrate o seu sistema linfático
A água morna do limão ajuda o sistema imunológico através da hidratação e da reposição de fluidos perdidos.
Quando seu corpo é privado de água que você pode sentir efeitos secundários, tais como fadiga, diminuição da função imunológica, constipação, baixa de sangue ou pressão arterial elevada, falta de sono ou a clareza mental.
10. Ajuda na perda de peso
Os limões são ricos em fibras de pectina, o que ajuda a combater os desejos. Estudos têm mostrado que pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.
