Principais benefícios que o ovo pode trazer para sua saúde
Os ovos são um dos poucos alimentos que devem ser classificados como “superalimentos”. Eles são carregados com nutrientes, alguns dos quais são raros na dieta...
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Ômega 3 e seus efeitos na atividade física
Ácidos graxos poli-insaturados ômega 3 oferecem muitos benefícios para a saúde. Embora vários estudos estabeleçam que 6 em cada 10 espanhóis fazem uma ingestão desses...