A oração é um dos principais passatempos de auto-reflexão e gratidão.
Ter a capacidade de atrair para dentro e especular é uma habilidade fundamental se deseja crescer e alcançar um número ilimitado de objetivos e crescer espiritualmente.
Orar, especificamente, fornece benefícios como não se entender, mas promove ideais virtuosos e crescimento do caráter pessoal.
Os principais benefícios da oração são:
1. Melhora o senso autocrítico
Um estudo realizado pela Universidade de Columbia mostra que a oração reduz o ego e promove a humildade.
Isso nos preocupa mais com um bem maior do que apenas com eles mesmos, melhorando o desinteresse.
2. Bom para o coração
A oração ajuda a regular os batimentos cardíacos, tornando-o mais forte e menos estressado.
Embora seja uma atividade mental e espiritual, a oração é conhecida por acelerar a recuperação do coração após ataques cardíacos e cirurgia cardíaca.
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3. Aumente a vida útil
Ao minimizar todos os efeitos de estresse e fatores ambientais que ameaçam a vida, a oração ajuda o corpo a se curar de maneira mais eficiente e a envelhecer com mais tranqüilidade.
Tudo isso junto ajuda o corpo a curar mais rápido e a viver mais.
4. Melhora a atitude
Através da oração, percebemos quão grande é o mundo e quão pequenos são os nossos problemas.
Ao orar por outras pessoas, tendemos a simpatizar com os problemas dos outros, em vez de sermos egoístas.
Ao orar positivamente, tendemos a ver uma mudança em nossa atitude geral, fazendo-nos sentir felizes mental e socialmente.
5. Obter perdão
A oração nos ajuda a nos abrir ao perdão.
É importante que todos nós humanos cometamos erros e que a oração nos ajude a perdoar a nós mesmos pelos erros cometidos no passado, para que possamos seguir em frente.
Além disso, durante a oração, você poderá obter alguma percepção e senso de direção.
6. Dá-nos esperança
Ao passar por uma fase muito emocional, a oração nos ajuda a acreditar que há esperança em superar situações.
Orar nos ajuda a acreditar que existe um ser mais elevado que podemos ajudar a arcar com nossos encargos.
Embora ter esperança possa não significar que as coisas vão sair da maneira que queremos, confiar em alguém com nossos problemas ajuda a aliviar o fardo.
7. Alivia o estresse
Vivemos em um mundo cheio de pressão, onde somos constantemente levados a assumir responsabilidades, ter sucesso e estar no topo de tudo.
Refletir sobre nossos problemas através da oração ajuda a aliviar o estresse inicial da situação.
Deixando nossos problemas para um ser superior.
8. Mentalidade mais forte
Embora a oração também promova a esperança no futuro, a fé também é o que mantém uma pessoa religiosa centrada e forte.
Através de sua crença, eles têm a força para superar preocupações triviais e importantes.
9. Recuperação
Depois que uma situação deixa você emocionalmente ou fisicamente perturbado, a recuperação é um processo oportuno.
Orar serve como uma maneira de lidar com as consequências e manter a fé.
Sua mente e seu corpo estão focados apenas na cura, enquanto a oração o mantém centrado e esperançoso.
10. Mantenha uma visão positiva da vida
As questões do dia-a-dia afetam nossos níveis de estresse e humor.
A oração diária mantém as pessoas religiosas ansiosas por um amanhã melhor.
Ao ser grato por todos os dias e por todos os dias, orar muda a perspectiva da vida como um todo.
A oração aumenta a nossa qualidade de vida, independentemente da crença.
Fonte: Health fitness revolution
