Chocolate amargo e seus benefícios a saúde
Ahh, a felicidade reconfortante do chocolate! Você almeja aquela doçura marrom leitosa, aquela mistura derretida de cacau, açúcar e leite derretendo em sua boca? Você...
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Benefícios a saúde e nutrição do alface
A alface (Lactuca sativa) é uma hortaliça muito comum no Brasil. Além de adicionar uma explosão de cores à sua salada ou sanduíche favorito, esta...
Dieta durante a gravidez
O que significa dieta durante a gravidez? Quando nos referimos à dieta durante a gravidez, não estamos falando de restringir calorias ou de tentar perder...
5 alimentos que facilitam a digestão
O microambiente intestinal e sua saúde são, atualmente, o centro das atenções de cientistas especializados no assunto. A razão é que este sistema complexo está...
Benefícios da aveia para nossa saúde
A aveia é uma alimento conhecido em todo o mundo. Ela pode ser utilizada em todos as refeições do dia e de várias maneiras possíveis....
Alimentos que contribuem na definição muscular e na tonificação
Se você busca um corpo com definição muscular, seu jogo na cozinha tem que ser tão forte quanto o seu jogo na academia. E isso...
Razões pelas quais devemos aumentar o consumo de peixes
Os peixes possuem uma gama de benefícios nutricionais que podem ajudar sua mente, seu corpo e até mesmo sua pele. O peixe é uma das...
Gengibre, saudável e benéfico
Como um dos condimentos dietéticos mais usados no mundo hoje, não é de admirar que os benefícios do gengibre sejam impressionantes. Com seu sabor picante...