Quanta fibra devo comer por dia?
A fibra é uma parte essencial de uma dieta saudável e a maioria dos americanos não atende às diretrizes diárias recomendadas. Um problema menos comum...
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Psyllium, a super fibra natural
O psyllium é um tipo de fibra comumente usada como um laxante suave e formador de massa. Sendo uma fibra solúvel, o psyllium é capaz...
Propriedades e benefícios das avelãs
Avelãs são alimentos perfeitos para regular nossos intestinos. Isso é graças à quantidade de fibra que eles têm. As nozes oferecem muitas propriedades para o...
Sinais de que você não está comendo o suficiente e está prejudicando sua saúde
Então você quer perder peso. Você reformulou sua dieta, aumentou sua frequência na academia e cortou o álcool… Embora estes sejam todos os passos na...
Vantagens e informações nutricionais do damasco
Redondas e amarelas, os damascos parecem uma versão menor de um pêssego, mas compartilham a acidez das ameixas roxas. Eles são extremamente nutritivos e trazem...