Oração, um ato benéfico a nossa saúde
A oração é um dos principais passatempos de auto-reflexão e gratidão. Ter a capacidade de atrair para dentro e especular é uma habilidade fundamental se...
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Veja por que os exercícios HIIT podem ser melhores para seu corpo e cérebro
Explosões de exercícios de curta intensidade seguidos de curtos períodos de descanso (HIIT) durante os treinos são benéficas para a sua aptidão física e mental....
Como hábitos saudáveis podem adicionar uma década à sua vida
Especialistas dizem que se exercitar por 30 minutos por dia, ter hábitos saudáveis e não fumar ou beber excessivamente pode aumentar seus anos sem problemas...
Maneiras de impulsionar seu sistema imunológico durante o COVID-19
Todos temos medo de ser infectados com coronavírus e imaginamos o que acontecerá se o fizermos. Para combater o COVID-19, todos precisamos da mesma coisa:...
Descubra-se dentro dos 7 estilos universais
Estilo… palavra que muitas de nós amam e outras tem arrepio em ouvir… masss, você sabia que todo mundo tem estilo, e mais, pode tranquilamente...
Como valorizar o seu formato de corpo
Você sabia que conhecendo melhor seu formato de corpo pode otimizar sua compras de roupa, diminuir gastos e ficar ainda mais bonita? Quando entendemos o...
Mindfulness: o que é e quais os benefícios para a saúde
A preocupação constante com o futuro ou o passado está criando estresse além do estresse existente que você enfrenta em sua vida? Mindfulness pode te...
Como o stress afeta a saúde física
O stress é um mal comum no século XXI. Afeta em um nível psicológico e também fisicamente. Muitas pessoas sofreram pelo menos um sintoma de...
Dez dicas para ter um guarda roupa mais sustentável
Ter um guarda roupa sustentável nos dias atuais está super em alta. Desde o ato da compra das nossas roupas, até a forma de como...
Como pensamentos negativos afetam a saúde
Bem, embora muitas pessoas pensem que não, a verdade é que pensamentos negativos têm efeitos na saúde. Portanto, gozar de boa saúde é baseado em...