Comece uma rotina de exercícios utilizando Step
Exercícios com step é uma maneira aeróbica de fazer seu coração bater e ajudar a ficar / manter a forma. Fazer esse treino cardio coreografado...
Tag: Exercício físico
Por que a atividade física é tão importante para a saúde e o bem-estar?
Existem muitas razões pelas quais a atividade física regular aumenta sua saúde. Este conteúdo vai te ajudar a saber o que são e como você...
Por que nunca é tarde para começar a se exercitar
Consistência é a coisa mais importante para criar um hábito de se exercitar. Um novo estudo constata que, mesmo que você nunca tenha se exercitado...
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Veja por que os exercícios HIIT podem ser melhores para seu corpo e cérebro
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Saiba como 150 minutos semanais de exercícios ajudaram na sua qualidade de vida
Os pesquisadores dizem que as pessoas podem se beneficiar do exercício, seja ao ar livre ou em ambiente fechado, seja esportes de equipe ou atividades...
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Tudo que você precisa saber sobre o elíptico
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A corrida é uma maneira incrivelmente popular de se exercitar. Correr também está ligado a muitos benefícios para a saúde e é um dos melhores...
Maneiras de se motivar para uma corrida matinal
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