Consumir lanches nutritivos (snacks) durante o dia é de extrema necessidade e torna o dia de trabalho torna-se mais energizado e produtivo. Como todos nós…
Autor: Redação
Ômega 3 e seus efeitos na atividade física
Ácidos graxos poli-insaturados ômega 3 oferecem muitos benefícios para a saúde. Embora vários estudos estabeleçam que 6 em cada 10 espanhóis fazem uma ingestão desses…
Sinais de que você não está comendo o suficiente e está prejudicando sua saúde
Então você quer perder peso. Você reformulou sua dieta, aumentou sua frequência na academia e cortou o álcool… Embora estes sejam todos os passos na…
Rope training: como treinar utilizando cordas
Uma das vantagens do treino com cordas é que ele permite ganhar força muscular, sendo um exercício completo. Novas modalidades surgem e nos permitem treinar…
Quer ser feliz? Conheça hábitos para adicionar na sua rotina
Sim é possível! A felicidade parece diferente para todos. Para você, talvez esteja em paz com quem você é. Ou ter uma rede segura de…
Vantagens e informações nutricionais do damasco
Redondas e amarelas, os damascos parecem uma versão menor de um pêssego, mas compartilham a acidez das ameixas roxas. Eles são extremamente nutritivos e trazem…
Motivos para praticar vólei de praia
Na praia podemos praticar várias atividades para continuar com nossa rotina de exercícios. Podemos praticar corrida, caminhada entre outros, mas com certeza uma excelente opção…
Dicas para reduzir alguns centímetros de cintura
Fazer exercícios físicos regulares e melhorar sua dieta pode combater aquela gordurinha que impede uma cintura fina e desfrutar de um peso saudável. Reduzir centímetros…
O que é a Spirulina e devemos experimentá-la?
Você deve ter notado que a palavra spirulina está cada vez mais comum. E há uma chance de você ter pensado, o que exatamente é…
Rituais matinais que aumentarão a sua qualidade de vida
Existem alguns rituais matinais que farão com que a gente incie diariamente com um bom dia. Há uma ciência simples que sugere que, com a…