Veja por que os exercícios HIIT podem ser melhores para seu corpo e cérebro
Explosões de exercícios de curta intensidade seguidos de curtos períodos de descanso (HIIT) durante os treinos são benéficas para a sua aptidão física e mental....
Autor: Redação
Como hábitos saudáveis podem adicionar uma década à sua vida
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Saiba como 150 minutos semanais de exercícios ajudaram na sua qualidade de vida
Os pesquisadores dizem que as pessoas podem se beneficiar do exercício, seja ao ar livre ou em ambiente fechado, seja esportes de equipe ou atividades...
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