Conheça maneiras para melhorar sua digestão naturalmente
Todos conhecem os sintomas digestivos indesejados, como dores de estômago, gases, azia, náusea, constipação ou diarreia. No entanto, quando esses sintomas ocorrem com freqüência, eles...
Autor: qualidadevida
Impactos da quinoa em nossa saúde
Quinoa e outros grãos antigos, como o amaranto, a cevada e o farro estão crescendo rapidamente em popularidade por causa de sua ampla gama de...
Vantagens de adicionar azeite em nossa dieta
O azeite de oliva, rico em ácidos graxos monoinsaturados, é um dos principais componentes da dieta mediterrânea. Populações dessa região têm maiores expectativas de vida...
Os efeitos da cafeína em seu corpo
Muitos de nós dependem de uma xícara de café da manhã ou de uma sacudida de cafeína à tarde para nos ajudar a passar o...
Benefícios da aveia para nossa saúde
A aveia é uma alimento conhecido em todo o mundo. Ela pode ser utilizada em todos as refeições do dia e de várias maneiras possíveis....
Alimentos que contribuem na definição muscular e na tonificação
Se você busca um corpo com definição muscular, seu jogo na cozinha tem que ser tão forte quanto o seu jogo na academia. E isso...
Qual é a sua frequência cardíaca ideal?
A frequência cardíaca é o número de vezes que o seu coração bate por minuto. Você pode medi-lo em repouso (freqüência cardíaca em repouso) e...
8 maravilhas que as nuts fazem no nosso organismo
Nozes, castanhas e sementes são popularmente chamados de Nuts. Eles são saborosos, convenientes e podem ser apreciados em todos os tipos de dietas – da...
Abacate e seus benefícios para a saúde
De coberturas de tostas a sobremesas e smoothies, o abacate versátil é muitas vezes apontado como um alimento de saúde. A popularidade do abacate é...
Razões pelas quais devemos aumentar o consumo de peixes
Os peixes possuem uma gama de benefícios nutricionais que podem ajudar sua mente, seu corpo e até mesmo sua pele. O peixe é uma das...