Comece uma rotina de exercícios utilizando Step
Exercícios com step é uma maneira aeróbica de fazer seu coração bater e ajudar a ficar / manter a forma. Fazer esse treino cardio coreografado...
Tag: Atividade física
Quantas calorias os burpees queimam?
Os burpees são um treino de calistenia (método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo). Com esse exercício, você pode melhorar...
Caminhada diária reduz risco de doenças
A caminhada diária ajuda na redução do risco de diabetes e de pressão alta. Dados mostram que mais de 100 milhões de pessoas nos Estados...
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Por que nunca é tarde para começar a se exercitar
Consistência é a coisa mais importante para criar um hábito de se exercitar. Um novo estudo constata que, mesmo que você nunca tenha se exercitado...
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Os pesquisadores dizem que as pessoas podem se beneficiar do exercício, seja ao ar livre ou em ambiente fechado, seja esportes de equipe ou atividades...
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Exercícios divertidos para combater a obesidade infantil
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