Exercícios durante a gravidez
O período da gravidez é uma etapa da qual o exercício físico é muito importante e recomendado (salvo exceções). Na verdade, os médicos recomendam a...
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Como melhorar o stress e o humor com a alimentação
Com todo stress diário, a ansiedade cada vez mais comum. Transtornos de ansiedade são doenças graves que são tratáveis por profissionais médicos. A ansiedade é...
Impactos da água do mar na nossa saúde
A lista de benefícios para a saúde da água do mar é quase infinita. Mas, mesmo que tivesse apenas um efeito placebo em nosso corpo,...
A importância do alongamento
O alongamento é uma parte do exercício que é frequentemente ignorado por atletas experientes e pessoas comuns. Ansiosos para começar seu treino, eles darão início...
Efeitos terapêuticos das águas minerais, térmicas e medicinais
Um ramo da ciência que lida com os efeitos e a utilização de águas medicinais é chamado de balneologia. A balneoterapia baseia-se no conhecimento da...
A importância da ergonomia no ambiente de trabalho
Não importa com o que você trabalhe, é muito importante que você valorize a sua ergonomia. Além de alongamento, utilizar as ferramentas e EPIs corretos...
Pilates e seus efeitos na qualidade de vida
Pilates é uma série de cerca de 500 exercícios inspirados na ginástica calistênica, yoga e balé. Alonga todos os principais grupos musculares do corpo de...
Propriedades e aplicações da Aloe Vera
Aloe vera, às vezes descrito como uma “planta da maravilha”. Aloe é um gênero que contém mais de 500 espécies de plantas suculentas. Ela também...
Conheça maneiras para melhorar sua digestão naturalmente
Todos conhecem os sintomas digestivos indesejados, como dores de estômago, gases, azia, náusea, constipação ou diarreia. No entanto, quando esses sintomas ocorrem com freqüência, eles...
Os efeitos da cafeína em seu corpo
Muitos de nós dependem de uma xícara de café da manhã ou de uma sacudida de cafeína à tarde para nos ajudar a passar o...