Chocolate amargo e seus benefícios a saúde
Ahh, a felicidade reconfortante do chocolate! Você almeja aquela doçura marrom leitosa, aquela mistura derretida de cacau, açúcar e leite derretendo em sua boca? Você...
Tag: Alimentação saudável
A tendência da dieta vegana
A dieta vegana é uma tendência mundial e cresce a cada ano. Esse aumento deve-se a diversos motivos, podendo ser desde necessidades de saúde ou...
Como meia colher de azeite pode melhorar a saúde do coração
Há muito se sabe que a dieta mediterrânea é uma das dietas mais saudáveis em geral. Agora, a pesquisa lança uma nova luz sobre as...
Propriedade e funcionalidade do kiwi
Conhecido como Yang Tao, o kiwi ganhou seu lugar na cultura chinesa, não apenas por seu sabor, mas também por suas propriedades medicinais. O kiwi...
Hábitos que podem te levar a longevidade
Muitas pessoas pensam que a longevidade é determinada pela genética. No entanto, parece que os genes desempenham um papel muito menor do que se acreditava...
5 bebidas de frutas cheias de nutrientes
Bebidas de frutas são uma excelente opção para começar o dia com energia, acompanhar um delicioso almoço ou fazer um lanche. Existem muitas opções ao...
Benefícios a saúde e nutrição do alface
A alface (Lactuca sativa) é uma hortaliça muito comum no Brasil. Além de adicionar uma explosão de cores à sua salada ou sanduíche favorito, esta...
Principais benefícios que o ovo pode trazer para sua saúde
Os ovos são um dos poucos alimentos que devem ser classificados como “superalimentos”. Eles são carregados com nutrientes, alguns dos quais são raros na dieta...
Alimentos que ajudam a baixar o nível de colesterol
Níveis elevados de colesterol podem ser maléficos a nossa saúde. Ter colesterol alto (especialmente partículas de LDL) está ligado a um risco aumentado de doença...
Importância da proteína em sua dieta – como ela te ajuda a perder peso
Proteína pode segurar a fome melhor do que carboidratos simples. Mas a proteína pode ajudá-lo a realmente perder peso? O que é proteína? Primeiro, é...