Alimentos que reduzem a ansiedade
Já pensou que alguns alimentos podem te ajudar a acalmar e ter mais qualidade de vida? Veja algumas opções para consumir da próxima vez que...
Tag: Alimentação saudável
Fibra solúvel e insolúvel: qual é a diferença?
A fibra alimentar, a parte indigesta do material vegetal, é composta de dois tipos principais. A fibra solúvel se dissolve facilmente na água e é...
Psyllium, a super fibra natural
O psyllium é um tipo de fibra comumente usada como um laxante suave e formador de massa. Sendo uma fibra solúvel, o psyllium é capaz...
Propriedades e benefícios da geleia real
Entre as propriedades da geleia real, além de combater o excesso de colesterol ou fortalecer o sistema imunológico, destaca também a melhoria da saúde mental,...
Bebidas antioxidantes para ajudar a retardar o envelhecimento
Quem não quer prevenir o envelhecimento do corpo e da pele? E nada melhor do que retardar esse envelhecimento com a alimentação, concorda? Além de...
Tudo o que você precisa saber sobre a abóbora
Vocês sabiam que a abóbora é uma fruta? Embora tendamos a pensar na abóbora como um vegetal, é oficialmente uma fruta. Legumes são simplesmente definidos...
Propriedades e benefícios das avelãs
Avelãs são alimentos perfeitos para regular nossos intestinos. Isso é graças à quantidade de fibra que eles têm. As nozes oferecem muitas propriedades para o...
Grãos ancestrais que permanecem saudáveis
Grãos antigos são um grupo de grãos e pseudocereais (sementes que são consumidas como grãos) que permaneceram praticamente inalteradas por milhares de anos. Eles são...
5 alimentos que ajudam a combater a hipertensão
A hipertensão pode causar uma série de consequências negativas no corpo e desenvolver muitas outras doenças. Uma boa alimentação, saudável e equilibrada, é a melhor...
Ideias de snacks saudáveis para levar ao trabalho
Consumir lanches nutritivos (snacks) durante o dia é de extrema necessidade e torna o dia de trabalho torna-se mais energizado e produtivo. Como todos nós...